2018年10月31日 星期三

秋天提高寶寶免疫力,只需吃好這幾種水果!





【每文一笑】


漆黑的衚衕里,突然跳出一個人,拿著刀抵著我問:「要錢,還是要命?」


我顫抖的聲音說:「命就算了,你還是給我一點錢吧。」



【正文開始】


秋季天氣變化無常,晝夜溫差大,早晚都很冷,中午卻相對較熱了,很多人都不知道到底該穿什麼衣服了,穿少了早晚冷,穿多了中午熱,真的是太難了。



這個時候,大人都很容易生病,抵抗力低下,更別說寶寶了,像感冒發燒、鼻炎、氣管炎、拉肚子、便秘等常見病就都來了,搞不好寶寶就會患上。這時家長最應該做的就是提高寶寶免疫力了,提高免疫力可以服用藥物,但是是葯三分毒,所以最好還是通過食療的方法。有這麼幾種水果,經常吃對提高寶寶免疫力大有好處,既經濟實惠又健康安全,哪幾種水果呢,請跟隨家有好baby小編一起來了解吧。





1、梨子


秋天風乾氣燥,人容易上火缺水,如果遇到空氣質量差的時候,寶寶就很容易出現咳嗽、口乾、流鼻血等癥狀。而梨子可以潤燥化痰、清熱生津,可以緩解寶寶咳嗽、口乾和上火的癥狀,秋天多給寶寶吃些梨子是個不錯的選擇。但是梨子也並不適用於所有的寶寶,如果你家寶寶體質較虛弱、體寒、腹瀉就不宜食用過多了,因為梨子屬於寒性食物,食用過多可能會起反作用。


2、柚子


柚子含有豐富的維生素C、維生素B1/B2、鈣、磷、鉀等營養元素,柚子可幫助提高寶寶免疫力,還有抗菌消炎的作用,可以經常食用。





3、橘子


橘子含有豐富的維生素C,並且具有預防感冒、幫助消化的作用,可以提高寶寶免疫力,促進寶寶消化,但是橘子不可在餐前食用,也不可空腹食用,不能和牛奶、胡蘿蔔一起食用。橘子吃多容易上火,不可食用過多,尤其對於燥熱體質的寶寶。


4、蘋果


蘋果中含有豐富的維生素A維生素C、胡蘿蔔素及鋅、鐵、鉀等營養元素,營養很足。蘋果雖然是最為常見的水果,但是他的功效不可小覷,可以潤肺生津、增強食慾、保護腸胃、調節胃腸道功能,提高寶寶免疫力,並且不分體質,任何體質的寶寶都可食用。很多媽媽喜歡把蘋果煮熟后給寶寶吃,不建議這樣做,因為這樣會破壞蘋果中的維生素,最好是洗乾淨帶皮生吃。


今天的內容就是這些,秋天到了,提高寶寶免疫力非常有必要,上面提到的幾種水果,吃好了對提高寶寶免疫力大有好處,媽媽們都學到了嗎?




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