材料:
大米100克、胡蘿蔔半根、山藥半根。
製作:
1、胡蘿蔔去皮切丁、山藥去皮切丁備用。
2、大米洗凈,在鍋中加入水,旺火煮開。
3、倒入蘿蔔丁和山藥丁,小火燉煮45分鐘,直至粥變稠。
溫馨提示:
山藥其貌不揚,卻具有很高的營養價值,山藥切片后需立即浸泡在鹽水中,以防止氧化發黑。寶寶喝粥好處多,「粥」可以喚醒胃腸的功用,促進食慾,調理腸胃。
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